среда, 18 ноября 2015 г.

Гипотония, низкое давление

Гипотония - состояние организма, которое характеризуется низким кровяным давлением в артериях. Она может быть первичной - возникающей самостоятельно и вторичной - как следствие других заболеваний.

Кровяное давление величина измеряемая - его определяют при помощи тонометра. Если прибор показывает значения 90 мм. ртутного столба систолического (так называемого верхнего) и 60 мм. ртутного столба диастолического (нижнего) давления или ниже, то такое состояние можно назвать артериальной гипотензией или пониженным давлением.
Формулы Элеутерококка от iHerb
Основные симптомы гипотонии
 Основные симптомы гипотонии
  • Повышенная чувствительность к холоду и жаре
  • У женщин наблюдаются сбои менструального цикла - у мужчин снижается потенция 
  • Повышенная чувствительность к громкой речи и яркому свету
  • Низкая работоспособность, сонливость, склонность к укачиванию
  • Рассеянность, ухудшение памяти, потливость стоп и ладоней, нарушение терморегуляции
  • Потемнение в глазах или мелькание мурашек перед глазами
  • Болевые ощущения в области сердца, расстройства пищеварения
  • При любых физических нагрузках сильное сердцебиение
  • Большинство людей с гипотонией постоянно зевают - причем не от усталости, а от нехватки кислорода, что в некоторых случаях приводит к потемнениям в глазах и обморокам
  • В случае резкой смены положения из горизонтального в вертикальное, ноги становятся ватными (ортостатическая гипотония)
  • Изредка гипотоников могут беспокоить возникающие в состоянии покоя и проходящие при физических нагрузках боли и ломота в суставах
  • Вследствие низкого давления ухудшается кровоснабжение мышц, которое нормализуется при движении и боль проходит
  • Помимо этого гипотоники очень чутко реагируют даже на незначительные колебания атмосферного давления и на смену климатических условий
  • Люди с гипотонией не могут долго находиться в душном помещении, на остановке, в очереди, в стоячем положении
  • В некоторых случаях симптомы гипотонии могут обостриться - возникает беспричинное беспокойство, ощущение нехватки кислорода, чувство страха, в работе сердца появляется ощущение перебоев - все это является признаками невроза, которые требуют специализированного лечения у невролога
  • Наиболее часто ухудшение самочувствия у гипотоников наблюдается после перенесенных инфекционных заболеваний и простуд, а также в весенний и осенний периоды года 
Сами по себе эти признаки не обязательно являются симптомами, точно подтверждающими наличие гипотонии - единичные случаи слабости или головокружения не говорят о низком давлении, а вот если симптомов несколько и они постоянны - стоит обратиться к доктору.
Формулы Элеутерококка от iHerb
Диагноз при гипотонии должен ставить врач
Достаточно часто гипотония практически ничем не проявляет себя на протяжении многих лет - в некоторых случаях у человека с пониженным давлением может наблюдаться какой-либо один признак, который абсолютно не мешает вести им полноценную жизнь. 
 
Виды артериальной гипотонии
Гипотония бывает первичной или вторичной - первичная возникает как самостоятельное заболевание - чаще всего его причиной является низкая активность вегетативной нервной системы или психоэмоциональное напряжение - иначе её называют идиопатической. Гораздо чаще встречается гипотония вторичная - возникающая в результате других заболеваний. 

Болезни, по причине которых может появиться вторичная гипотония
  • Эндокринные нарушения, в том числе сахарный диабет, а чаще всего - нарушения работы надпочечников
  • Травмы внутренних органов и особенно головного мозга
  • Остеохондроз позвоночника
  • Сердечная недостаточность
  • Цирроз печени
  • Гепатиты
  • Язвенная болезнь и другие заболевания
Хроническую форму гипотонии часто называют физиологической - она встречается у людей, для которых пониженное давление является вариантом нормы и не вызывает особо негативных симптомов. Гипотония характерна и для людей, постоянно проживающих в неблагоприятных условиях - у жителей Крайнего Севера или тропиков.
Формулы Элеутерококка от iHerb
Виды артериальной гипотонии
Если человек наблюдает у себя симптомы  пониженного давления в течение продолжительного времени - следует обязательно обратиться к кардиологу и неврологу, чтобы врач провел обследование и дал рекомендации по изменению образа жизни. Лечить вторичную гипотонию не имеет смысла без лечения основного заболевания - избавитесь от причины - исчезнет и следствие в виде низкого давления

Лечение низкого давления 
Самые распространенные причины низкого давления - неправильный образ жизни и стрессы - скорректируйте свой режим отдыха-активности и питания - возможно тогда лекарства вам и вовсе не понадобятся
  • Соблюдайте режим дня
  • Высыпайтесь - как правило, гипотоникам нужно большее количество сна, чем людям с нормальным давлением
  • Правильно питайтесь, обеспечивая себя всеми витаминами и минералами, а если этого недостаточно при обычном питании - принимайте витаминные комплексы
  • Пейте достаточное количество воды
  • Чаще бывайте на воздухе, желательно каждый день совершать прогулку не менее получаса
  • Занимайтесь спортом в допустимых объемах - даже минимальная физическая нагрузка творит чудеса, это не обязательно должен быть профессиональный спорт - утренняя гимнастика, активные игры с детьми или домашними животными на прогулке вполне подойдут
  • Принимайте водные процедуры - обливайтесь прохладной водой, плавайте в бассейне, закаливайтесь 
  • Посещайте баню или сауну - они благотворно действуют на тонус сосудов - при этом не забывайте внимательно следить за своим самочувствием
  • Сохраняйте хорошее настроение и перестаньте беспокоиться по пустякам
Формулы Элеутерококка от iHerb
Чаще гуляйте на свежем воздухе при гипотонии
Можно призвать на борьбу с гипотонией и народную медицину 
При гипотонии действенными являются все растительные средства, повышающие артериальное давление и тонус сосудов - женьшень, эхинацея, настойка лимонника китайского, пантокрин, левзея сафлоровидная, отвары и настойки соцветий бессмертника песчаного, настойка аралии маньчжурской.

Хорошо себя зарекомендовали в лечении гипотонии формулы элеутерококка и боярышника. Повышают работоспособность и одновременно успокаивают отвары и настои душицы, арники, мелиссы, валерианы и пустырника - все препараты должны назначаться врачом строго индивидуально, после установления точной причины, которая привела к развитию гипотонии. При общем снижении тонуса организма антидепрессивный эффект окажут зверобой, корень цикория и натуральный шоколад.

Питаться гипотоникам рекомендуется часто и небольшими количествами - в рационе должны присутствовать все жизненно важные компоненты - антиоксиданты, микроэлементы, витамины. При лечении и в целях профилактики гипотонии признаны очень полезными витамины группы В - особенно витамин В3 - это морковь, молоко, яичный желток, печень, пивные дрожжи, зеленые части растений, витамин С и белки. Полезными будут фрукты, овощи, морепродукты, продукты богатые магнием, калием и кальцием. 
Формулы Элеутерококка от iHerb
Как правильно питаться гипотонику
В повседневном рационе гипотоников в обязательном порядке должны присутствовать пряные и острые блюда - пряности повышают давление, сужают сосуды, активизируют организм и стимулируют адекватную деятельность желез внутренней секреции. Хороши для гипотоников имбирь, куркума, корица, ваниль, кардамон. 

К стимулирующим приправам и специям также относятся гвоздика, корень хрена, горчица, чёрный и красный перец, сырой лук - используйте их при приготовлении пищи, добавляйте в салаты и соусы, заваривайте стимулирующие пряные чаи, подбирая вкусовые гаммы под себя, слушая свой организм. Весьма эффективная пряность и душистый перец - он полезен для людей гипоэнергичных, астенического телосложения и склонных к головокружениям
Формулы Элеутерококка от iHerb
Народные рецепты при гипотонии
 Народные рецепты при гипотонии
  • Лавровый лист - необходимо истолочь лавровый лист в порошок и положить капельку под язык на 5 минут - давление нормализуется
  • Бессмертник - для приготовления отвара из бессмертника необходимо залить его истолченные листья кипятком (10 грамм на 1 стакан кипятка), затем остудить и процедить - пить отвар следует 3 раза в день по 1/3 стакана, за полчаса до еды Экстракт лимонника - принимать его следует каждый день по несколько капель, количество капель равняется количеству полных лет
  • Татарник колючий - 20 граммов сухих цветочных корзинок и листьев татарника колючего залить одним стаканом воды, кипятить 10 минут на слабом огне, настаивать в термосе полчаса, процедить. Принимать по одной столовой ложке 3-4 раза в день для поднятия тонуса и поднятия кровяного давления  
  • Расторопша - столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день
  • Экстракт родиолы розовой - принимайте по 5-10 капель 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс лечения 10-20 дней
  • Отвар корней лопуха - 1 столовая ложка измельченных корней на 1 стакан кипятка, томить на малом огне 30 минут, принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день
  • На ночь принимайте 1 чайную ложку меда, смешанного пополам с лимонным соком, медленно рассасывая смесь
В большинстве случаев с возрастом гипотония проходит сама - по мере естественного старения организма человека артериальное давление чаще всего увеличивается - именно по этой причине хроническим гипотоникам следует регулярно проходить обследование у кардиолога и контролировать свое давление.

Определенную пользу при гипотонии вам принесут простейшие дыхательные упражнения - глубоко вдохните воздух через одну ноздрю, выдохните через другую и задержите дыхание на несколько секунд - начните с пяти и постепенно увеличьте до двадцати. Повторите это пять-шесть раз, как минимум трижды в день.
Формулы Элеутерококка от iHerb
Дыхательные упражнения помогут при гипотонии
Если у вас кружится голова, то в качестве первой помощи можно начать массировать точку, расположенную на полпути между верхней губой и основанием носа, как бы ввинчивая палец в эту точку в течение трех минут. Другая точка находится на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца. Массаж надо делать по очереди на обоих мизинцах. 

И самое главное - если вы страдаете гипотонией старайтесь избегать стресса. Живите спокойной размеренной жизнью, спите достаточно, гуляйте на свежем воздухе, двигайтесь, слушайте хорошую музыку, заряжайтесь положительными эмоциями и организм ответит вам отменным здоровьем.

Формулы Расторопши (Силимарин)
Формулы Женьшеня от iHerb 
Формулы Элеутерококка от iHerb
Формулы Лимонника Китайского
Пряности и специи от iHerb
Лечебные Травы от iHerb
Детокс Формулы от iHerb
Витамины, Добавки, Ферменты от iHerb

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...