суббота, 14 февраля 2015 г.

Стручковая фасоль жареная с шампиньонами

Стручковая фасоль с шампиньонами – оригинальное, сытное, малокалорийное и быстрое в приготовлении блюдо - попробуйте и вы навсегда станете его поклонником. 
Стручки зеленой фасоли являются некалорийным и диетическим продуктом. Блюда из неё рекомендуют людям, которые заботятся о своей фигуре или спортивной форме и помогает бороться с ожирением.

Шампиньоны, которые входят в состав этого блюда - замечательный продукт питания и идеально подходит для людей, страдающих гастритом , язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, отличное мочегонное средство.
Кунжутное масло от iHerb
Стручковая фасоль с шампиньонами
Ингредиенты:
фасоль стручк. - 300 гр.
шамп. свеж. - 150 гр.
Средняя луковица
соус соевый - 1 ч.ложка
кунжутное масло - 4 ст.л.
соль, перец черный, чеснок, специи по вкусу
Половинка лимона


Приготовление:
Подготовленные шампиньоны нарежьте слайсами и припеките на почти сухой сковороде с обеих сторон, выложите на плоское блюдо.

Обжарьте лук, нарезанный четверть-кольцами до едва золотистого цвета, добавьте к нему стручковую фасоль (нарезанную, ошпаренную кипятком и обсушенную на сите), обжарьте на сильном огне постоянно помешивая в течение 3–4 минут. 

Добавьте соевый соус, присолите (аккуратно! Соевый соус соленый), перец и продолжайте обжаривать до готовности фасоли.
За минуту до выключения добавьте грибы, мелко нарезанный зубчик чеснока и нарезанный укроп, дайте всем продуктам "пожениться" минуты три и подавайте сбрызнув сверху соком лимона, присыпав тертым сыром и украсив листочками петрушки.
 

Органическое Кунжутное Масло от iHerb
Кунжутное масло, как и другие пищевые растительные масла, содержит в своем составе фитостеролы (благотворно влияющие на иммунитет, состояние кожи, функции эндокринной и репродуктивной системы) и фосфолипиды (необходимые для правильного функционирования печени, головного мозга, сердечно-сосудистой и нервной системы, а также для лучшего усвоения организмом витаминов А и Е).

Органический Соевый Соус от iHerb
Соевый соус полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях. 
Благодаря антиоксидантам, соевый соус препятствует старению и снижает риск заболевания раком. А еще это великолепное седативное средство, помогающее при головных болях, бессоннице, мышечных спазмах, отеках, растяжении, дерматитах. Очень полезен соевый соус людям, которые желают сбросить лишний вес.

Органическое Кунжутное Масло от iHerb
Соусы и Маринады от iHerb
Органические масла для приготовления
Специи и Пряности Organic от iHerb
Продукты от iHerb
Продукты без глютена от iHerb
Веганская еда от iHerb

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...