понедельник, 19 января 2015 г.

Завтрак дающий энергию

Каждый наш день начинается с момента пробуждения - утром, а правильное питание начинается с правильного завтрака. Правильный завтрак должен содержать все необходимое организму - сложные углеводы, белки, жиры и витамины.
Органические продукты для завтрака
Начните ваш день с правильного завтрака
Так как впереди еще целый день, можно сказать, что на завтрак разрешено есть все что угодно, поэтому многие этим пользуются, чтобы съесть какие-то не очень здоровые продукты, которые очень хочется, но нельзя есть к примеру вечером - сладости, жирное, соленое.

Это большая ошибка - так как таким образом вы сбиваете все ритмы на весь последующий день. Если же ваш завтрак будет правильным и полноценным, то вам и не будет хотеться никаких запрещенных продуктов.
Органические продукты для завтрака
Как правильно завтракать
Виды правильных завтраков 
  • Сложно углеводный - в основном содержит углеводы, большую часть которых составляют сложные углеводы из каш (необработанные крупы) - геркулес, бурый рис, гречка. К этим продуктам можно добавлять молоко, фрукты и мед.
  • Белково — углеводный - к первому варианту можно добавлять белковые продукты - птицу, рыбу, творог, яйца. Таким образом, вы более или менее дадите организму необходимые вещества и удержите уровень сахара в норме.
Попробуйте разные варианты завтраков и выберите тот вариант, который вам подойдет больше. Ориентируйтесь на чувство сытости и ощущение сил и энергии в следующие несколько часов после завтрака.
Органические продукты для завтрака
Гранола - сбалансированный завтрак
Я отдаю свое предпочтение Граноле - она для моего организма является правильным и сбалансированным завтраком, дающим заряд на весь день...

Основой гранолы всегда являются цельнозерновые хлопья, а вкусовыми добавками могут служить самые разные вкусности - изюм, орехи, семечки, курага, засушенные вишни или клюква, клубника или яблоки. 

В качестве «заправки» подходит мед, кленовый сироп, натуральные подсластители или фруктовый сок, превосходно сочетается с йогуртом или кефиром. 
Органические продукты для завтрака
Батончики гранолы зарядят вас энергией на целый день
Гранолу сегодня выпускают не только в рассыпчатом виде
Для людей, ведущих активный образ жизни, выпускаются так называемые "батончики гранолы". Их состав ничем не отличается от обычной гранолы - просто при производстве батончики спрессовывают и запекают в форме - получается вкусный, питательный и хрустящий снэк, который по консистенции напоминает козинаки. 

Можно приготовить самостоятельно домашние Энергетические Батончики - очень вкусные, полезные, простые в приготовлении - они станут отличной идеей для перекусов и завтраков. Вариантов их приготовления огромное количество - тут уж все зависит от вашей фантазии и предпочтений...

Органические продукты для завтрака от iHerb
Порошковые Экстракты Сухих Органических Ягод 
Йогуртовые и Кефирные закваски от iHerb
Organic Кленовый Сироп  от iHerb
Органические Сухофрукты от iHerb
Семена, Орехи, Зерно Organic от iHerb
Продукция из Кокоса от iHerb

Зерновые Батончики от iHerb
Цельнозерновые Хлопья от iHerb
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...