четверг, 15 января 2015 г.

Помощь при храпе

Храп...Он плох не только тем, что дискомфортен для окружающих, но и опасен для самого храпуна. 
Давайте попробуем разобраться почему появляется храп. Причины могут быть различными. Люди с искривленной носовой перегородкой обречены храпеть до конца своих дней. Также храп может возникнуть из-за полипов в носу, ожирения или увеличения миндалин.

Храп начинается тогда, когда человек простужен. 
Ничего необычного здесь нет, так как при простудных заболеваниях нос всегда заложен, а дышать от этого тяжело. Еще храп может мучить тех людей, которые постоянно занимаются изматывающим физическим трудом. 
Помощь при храпе от iHerb
Причины храпа могут иметь разные причины
У этого явления могут быть и врожденные причины. 
К ним можно отнести удлиненный небный язычок, узость носовых проходов, а также некоторые нарушения прикуса, хроническое недосыпание, курение, проблемы со щитовидной железой, усталость – все это самым негативным образом сказывается на тонусе мышц глотки.

К причинам стоит отнести и возрастные изменения. 
Храп, причиной которого являются различные простудные или какие-либо еще заболевания, пройдет сразу после того, как человек избавится от основного недуга. Храп от усталости лечится отдыхом, от храпа, вызванного ожирением, можно будет избавиться похудев. Сложнее победить тот храп, который вызван возрастными изменениями или индивидуальными особенностями человека.
В некоторых случаях возможно даже хирургическое вмешательство. Стоит заметить, что люди больше всего храпят тогда, когда спят на спине.
 

Профилактика храпа
  • Лучший способ профилактики любых болезней – здоровый и активный образ жизни. В отношении профилактики храпа это особенно актуально. 
  • Ежедневно Вы должны получать минимум 200 граммов белка, клетчатку, витамины. Если Вы знаете о своем хроническом заболевании, обязательно принимайте регулярное лечение.
  • Пройдите обследование на предмет гипертонии, хронических респираторных инфекций, заболеваний щитовидной железы, неврологических проблем. 
  • Пойте, декламируйте стихи – это поможет тренировать обмякшие ткани носоглотки, скорректирует естественным путем приобретенные недостатки.

Помощь при Храпе от iHerb
Все для Здорового Сна от iHerb

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...